지난 캠페인

충전

잠을 충분히 잤는데도 여전히 개운하지 않다고 느끼시나요? 수면과 휴식은 같은 것이 아니며, 수면이 우리에게 필요한 모든 종류의 휴식을 제공하지는 않습니다.

• 충전 통합 문서(PDF)
• 충전 전단지
• 충전 유인물
• 포스터 1
• 포스터 2
• 포스터 3
• 포스터 4

탄력적으로 재설정

부정적인 경험에서 다시 일어설 수 있는 비결은 무엇인가요? 회복탄력성이란 좌절에서 회복하고 어려운 상황에 적응할 수 있도록 도와주는 추가적인 무언가를 말합니다.

• 리질리언트로 재설정 책자(PDF)

휴식을 다시 배우기

CommonHealth의 바쁜 초보자를 위한 명상 및 마음챙김 가이드에서는 명상과 마음챙김의 신체적, 정신적 이점에 대해 설명합니다.

• 휴식법 다시 배우기 소책자(PDF)