섬유에 집중
한 가지 변화로 체중을 줄이고, 잘 먹고, 건강을 개선할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 식이섬유를 더 많이 섭취하는 것이 답입니다. 커먼헬스는 섬유질을 많이 섭취하는 것이 혈당 정상화, 콜레스테롤 저하, 건강한 체중 달성 및 유지, 장 건강 개선 등에 어떻게 도움이 되는지 알려드릴 수 있습니다!
달콤한 항복
설탕을 너무 많이 섭취하면 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있으며, CommonHealth는 이를 방지하는 데 도움을 드리고자 합니다. 비용을 절감하고 성공할 수 있는 몇 가지 방법을 자세히 알아보세요. 다음 리소스를 살펴보고 웰니스 컨설턴트에게 문의하여 직원을 위한 대면 교육을 설정하세요.
현명한 눈
시각은 우리에게 가장 중요한 감각 중 하나이며 80% 우리가 인식하는 것의 대부분은 시각을 통해 이루어집니다. 눈 건강 관리를 일찍 시작할수록 평생 동안 좋은 시력을 유지할 수 있는 확률이 높아집니다.
더 나은 식단 구성
더 나은 식사 만들기 프로그램은 최상의 컨디션을 유지하는 데 필요한 영양소가 포함된 식사를 계획하고, 쇼핑하고, 준비하는 데 도움이 되는 기본 원칙을 제공합니다.
신진대사 개선
왜 어떤 사람은 먹고 싶은 것은 무엇이든 먹어도 살이 찌지 않는 것처럼 보이는 반면, 다른 사람은 모든 음식을 마음껏 먹어도 체중계에 표시되는지 궁금한 적이 있으신가요? 이는 신진대사, 근육량 및 신체 활동의 차이 때문입니다.
최선의 노력
걸을 때 발은 체중의 1/2에 해당하는 1 의 힘을 견뎌냅니다. 달리면 몸무게의 2-3 배의 힘을 느끼게 됩니다. 이는 발에 많은 부담을 주며 시간이 지남에 따라 발 통증이 발생할 수 있습니다.
더 나은 밤을 위한 준비
수면은 감정, 기분, 주의력, 집중력, 실행 기능을 조절하는 등 뇌의 작동 방식을 최적화하여 올바른 판단을 내리고 유연성을 유지하며 창의력을 발휘하는 데 도움이 됩니다.
RX Impact
처방대로 사용하면 오피오이드를 사용하면 치유와 회복 과정에서 필요한 많은 것을 완화할 수 있습니다. 안타깝게도 오피오이드 약물의 오남용은 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다.
건강한 호흡
천식, 알레르기 또는 만성 폐쇄성 폐질환(COPD).... 아마도 그 사람이 바로 여러분일지도 모릅니다. 이 프로그램은 이해하기 쉬운 정보, 실용적인 팁, 도움이 되는 도구를 제공합니다.